2021.10.05 (화)
수업명: 시각장애인 스트레칭 수업
장 소: 시각장애인협회 다목적실
일 시: 화요일 13:30 ~ 14:30
대상자: 시각장애인
인 원: 14명
수업내용:
- 박수게임
- 가볍게 목돌리기
- 앉아서 할 수 있는 전신스트레칭
- 서서 균형잡기
- 복식호흡

65세 이상의 어르신 시각장애인분들과 스트레칭 수업을 진행하였습니다.

숫자와 호흡에 맞춰 박수치기, 손끝 마주치기를 하여 긴장감을 풀어준 후 본운동을 시작 하였습니다.

고령의 어르신의 관절은 가동범위가 좁고 굳어진 자세로 과도한 스트레칭보다는 가볍고 쉽게 할 수 내용으로 구성하였습니다.

스트레칭 동작을 천천히 설명하여 시각장애인 분들이 듣고 자세를 잘 따라할 수 있도록 애썼습니다.
조금 힘든 자세를 할 때는 포기하려는 분들이 있기에 포기하지 않고 성취감을 가지게 하기 위해 칭찬과 격려를 하며 보조선생님의 도움으로 자세를 취할 수 있게 유도하였습니다.

*시각장애인 스트레칭 수업 참가자, 보조자 그리고 지도자 까지 코로나백신 접종을 모두 마쳤습니다. 그럼에도 코로나방역 수칙을 철저히 지키며 수업을 진행하였습니다.